wwhhhhhhhhhhhhhaaaaaaa

carol...... caroline........ Andreas, det står Caroline krafft, jag står med! Helt j-a otroligt. detta kunde jag inte i min vildaste fantasi tro. Att jag skulle vara en av de 5 som gick vidare kunde jag aldrig tro. När jag tittade på alla andras resultat tyckte jag att deras förvandling var så mycket större. Visst att jag minskat i vikt och omfång men det syns ju inte så värst mycket på bilderna.
Jag är en av de 5 som gått vidare, 2 av finalisterna kan man ju knappt tro är samma person men men . Just nu kan vad som helst hända. Nu är det bara att rösta.

Men vem kunde tro att allt mitt slit, kostmässigt :) skulle få mig att hamna här.
Sitter med ett leende som inte vill försvinna, det behöver faktiskt inte försvínna för jag är så glad........ en av de sista 5 :)

bilder

Två bilder jag är rätt nöjd med. På de andra bilderna ser man inte detta resultatet















La ut mina före och efterbilder men tog faktiskt bort dem igen, Är det verkligen så man ser ut??? :(
Jag har minskat 10 cm i midja och 6 kg men det kan man inte se på bilderna:(.
Kan inte minnas när jag vägde så här lite sist

30/30

Vi fixade det, kan ni fatta det???:) Vi är i mål, kanske ett delmål för många men ändå en bit på vägen. Idag gick hela tiden mina tankar, sista frukosten, sista lunch, sista mellanmål.... osv.
Jag kommer definitivt att unna mig nåt gott imorn men jag kommer ha det här kostupplägget i minnet, jag vet hur jag ska äta nu :)
Sitter med ett stort leende, kan inte fatta att en månad redan gått.
Får ringa in mamsen imorn bitti och se om hon kan ta kort.

Blir spääääänande att se vilka han väljer ut.
Lycka till alla FF och superbra kämpat!!

29/30

29....... kan ni fatta. vi är inne på dag 29. Nu har jag lagt i en ny växel också men det är väl så dags.
Jag är en sån människa som vill se resultat direkt, händer det inget ger jag upp....
Men fitnessfighten kom resulten direkt, kanske tur det för annars hade jag väl gett upp.
Det hände så mycket redan första veckan men sen har det faktiskt inte hänt så mycket mer. Visst , jag förstår att jag inte kan fortsätta rasa i vikt och minska med 6 cm i midjan varje vecka. men det hade varit kul och tacksamt om resultaten fortsatt komma.
Men som sagt , jag är SÅ nöjd med vad FF gett mig!

Jag började dagen med att springa 8 km med min syster, en perfekt person till att jobba som PT, hon får en ett ge allt och lite till. Världens bästa syster på alla sätt och vis. Rundan började i ett skönt tempo, detta orkar jag, tänkte jag. Nu accelererar vi sa hon, kom igen fram till stengärdet...... PUH, å jag sprang. Skönt.

FUSTRA passet blev också av i källaren, har faktiskt bara kört det på gymmet 4-5 gånger, hoppas ändå att passen gett mig nästan lika mycket här hemma.

Passar på att köra några armhävningar medan jag värmer barnens välling:)
Ha det gott

26-27/30

SKÄRPNING!!!! Det räcker inte att skärpa sig efter kl åtta på kvällen när alla måltider är avklarade. Tänker alldeles för många gånger om dagen, nu ,sista nu bara sen är det bra.... bara några dagar kvar. 3 dagar kvar.... kan ni förstå det???? JIPPI!!!
Träningen dessa två dagar har jag utfört vid vår poolkant, så härligt. Har varit i stugen tilsammans med mina två prinsessor och min älskade mamsen <3.
Cardion blev löpning, kändes väldigt lätt faktiskt. På torsdagskvällen sprang jag ett varv, 2,5 km och i dag frdan körde jag ett extra corepass på kvällen. HAr faktiskt hållt mig till ett FUSTRA pass om dagen men nu har jag så dåligt samvete över vad jag ätit. ( Det låter som jag vräkt i mig, men det är så att jag ätit lite nötter, eller mycket enligt Jarrko).
Ny dag imorn och snart är dessa dagarna över!

25/30

Så jäkla besviken på mig själv att jag börjar tappa!! min duktiga kosthållning idag har det slunkit ner ner än vad det skulle, sånt jag inte får äta nu:(
Men sen blev jag glatt överraskad att andreas kom hem så då skärpte jag till mig! skärp mig nu de sista dagarna! tänk om maten kunde vara lika lätt som träningen

24/30

Dagen so far!

Sitter och smuttar på lite kaffe och ska snart hämta hem min stora prinsessa. Dagens FUSTRA -pass är avklarat plus en morgonpromenad i ÖS-regnet. Ikväll blir det en 5-km.
Vill verkligen skärpa till mig nu de sista dagarna! Har jag någon chans????

Idag blev det rekord på min 5-km:) 4.57 min/km tjo ho
Är det för att jag blivit så mycket lättare:)

22-23/30

Nu får gärna tävlingen vara slut!! Jag har varit hur duktig som helst med kosten fram tills nu, börjar tumma lite, ..... bara en tugga:(. Jag visste redan från början att det skulle vara kosten som möjligtvis skulle bli ett bekymmer. Träna gör jag mer än gärna:) Bara älskar det!!!
Mina chanser att vinna det hela.... nog inte så stora. Hade velat veta mer om vad de går efter. Då jag redan från början var normalstor, om jag själv får säga. Jag kan ju inte gå ner hur mycket som helst i vikt och i omkrets. Kanske dags att ta tag i det igen, lite jävlarnama!!

21/30

Jag är inte den som längatar livet, eller åtminstonde veckorna ur mig. Men nu gör jag nästan det. Ser SÅ fram emot dag 30/30.
Idag har det blivit två promenader med barnen och jag skippade, skippade och skippade, jag klarade inte av carion under Fustra då jag har ont i vaden.
Jag ger inte upp, inte träningsmässigt i alla fall. Inte matmässigt heller, tack vare min käre sambo. För hade det inte varit för honom så hade jag nog redan stillat mitt begär och ätit något gott.


Idag blev det bara 5 mål, men det var ett beslut jag tog:)

Heja heja, 8 dagar kvar!!!!

20/30 Skitdag

Är inte alls sugen på att skriva nåt för jag tycker det är en skitdag. Trots fantastiskt resultat, måste jag säga att det är. -4 kg och - 7 cm i midja på 20 dagar.
Känner sånt SUG efter nåt gott.
Man borde åtminstone få ha en ätardag i veckan.
Håller tummarna för att det går lite lättare imorn.

Min träningen idag blev av i källaren plus
att jag sprang ett byavarv på kvällen:) nästan nytt rekord, trodde det skulle gå trögare än så

19/20

Igår blev det ingen blogg då vår dator lever ett eget liv:(.
Börjar äntligen känna lite träningsvärk, men tror inte det beror på styrkeövningarna utan att jag kör skidhopp och upphopp som cardio. Det känns vill jag lova :)
Imorn är det dags för lite mätning igen, önskar så att vi hade varit en vecka fram i tiden istället.
Blev träning hemma på fm och på kvällen höll jag i MRL och core. Jobbigt värre, lär nog kännas imorn.
Imorn är det fredagsmys, dock inte mys på nåt gott men ändå mys.

17/30

Jag gillar att första siffran börjar närma sig 30. En dag i taget.

Idag blev det en kycklingsallad, mat som jag annars också brukar äta. Det jag tycker att jobbigast är att inte kunna slänga i mig en drink eller njuta av en bar.

Träningen blev inte som jag planerat på fm utan jag fick vänta till kvällningen, det spelar ingen roll, bara den blir av.
Gick en promenad med mina prinsessor, vagnen börjar bli tung :)

Sen när barnen somnat körde jag passet i källaren.
PÅ cardio blev det skidhopp kontra upphopp. Så nog kom pulsen upp:) svettigt värre,
Känner inte att det blir tillräckligt jobbigt i benen:(. Har inte heller fått någon träningsvärk i en enda muskel sen vi började:(.
Imorn är det 18 :)

16/30

Idag har jag skärpt till mig lite, ny vecka nya möjligheter och framför allt, bara 2 veckor kvar av denna fight.JAg körde styrka i källaren, hoppade över cardio eftersom jag inte kände mig 100 igår.

Men detta tog jag igen senare på kvällen. Var på gymmet och körde core 30 och spin 30, f-n vad gött det var:)

Vad jag skulle vilja ta en bar eller proteindrink istället för all kesella,
Snart så.....
hej hopp

15/30

Nu är vi alltså halvvägs och som jag skrev igår har jag kommit till en uppförsbacke. Inte nog med att det känns väldigt motigt så blev det ingen träning idag, Hade så ONT i kroppen i natt. Hoppas hoppas det försvinner om jag är duktig och vilar idag.

Hade det inte varit för Andreas så hade jag nog stoppat i mig mer än vad jag ska, 2 veckor till säger han :) och så rätt han har.
Troligtvis blir det godis och annat gott till frukost den 31 maj för då är denna tävlingen över.

Det är här självdisciplinen kommer in och den är inte den bästa hos mig:(.

UPPFÖRSBACKE :(

Av någon anledning är det väldigt tufft nu. Från att vara jävligt taggad ena dagen till att nå botten :(. Har verkligen följt kostprogrammet stirkt men börjat äta lite mer nötter , unnade igår mig en macka. Som jag saknat en liten enkel macka.
Nu går tankarna.... ska jag skita i det??? NEJ! , det ska du inte , du har klarat av hälften. Skiter jag i det nu går allt till spillo.
Idag är det lördag och vi får se vad denna dagen har att erbjuda. Det är bara att bita ihop!
HEJA HEJA

11/30 TAGGAD!!!

Känner mig verkligen TAGGAD!!! och allt flyter på väldigt bra än så länge.
I dag blev det ett pass på gymmet, tar inte ens emot att åka och träna trots det underbara vädret. Ska jag vänta mig ett bakslag???, hoppas inte

Idag ökade jag lite på tempot när jag sprang, svetten lackade hela tiden. Så det ska va:)

10/30

1/3 av våra dagar är avklarade :) Jag hoppas de resterande dagarna går lika bra som de gågna.
Idag är första dagen jag känt mig en aningen seg i mina ben, kändes när jag var ute och gick min morgonpromenad.

Träningen blev av hemma idag, men lite tuffare än vad jag kört innan. Känner värk, träningsvärk i ryggen, skuldrorna.

Vi är som sagt en 1/3 in i tävlingen och det var dags att väga och mäta sig idag.
Detta trodde jag inte för 10 dagar sen men..... :)

-2 kg och -6 cm i midja :)

8-9/30

Ja.... vad säger man?? Tanken är en ny livsstil och den har funnit sig väl tillrätta. Jag menar inte att jag kommer fortsätta äta så här efter 31 maj, inte fullt ut i alla fall. NU vet jag vad min kropp behöver för att se ut som den vill :).
Jag mår hur bra som helst och inga problem med varken träning eller mat. .... Eller problem å problem , ska inte sticka under stolen med att jag saknar många smaker i min mun. 5 mandlar var ett bra mått :) Minst 15 till frukost och sen det dubbla under dagen.
Imorn är det dags för första checken, vad har hänt??? ok, många av oss har visst fuskat lite och vägt och mätt oss :)

träningen igår blev på gymmet och idag blev den av här hemma. Skönt när han lägger in lite nya övningar :)

Så lycka till imorn!!!

7/30

Det händer grejer!!!
Eftersom så många andra skrev om sina lysande resultat på 6 dagar var jag också bara tvungen att mäta mig. Å det ångrar jag inte :) Vilka resultat på bara 6 dagar.
Minskat 3 cm i midja, stuss och lår , tjo hoo!

En aningen dåligt samvete, känns som jag syndat, dock inte medvetet, Men gott var det :)
Var duktig och beställde in en kycklingsallad, men glömde tala om att det skulle vara utan dressing. Men jag åt ändå, förlåt mig!

Träningen blev på gymmet, vad jag bara älskar att träna. Jag var helt ensam i hela gymmet så allt flöt på väldigt smidigt.

När jag kör mitt pass på gymmet passar jag på att öka lite på vikterna. Har inte fått någon ordentlig träningsvärk än,men när jag kör höftlyften, på mitt sätt gör det ONT. Det tar där den ska :)


Kondition på löpband, kcal 135
1. pullover 12,5 kg
2. Knäböj 30 kg
3. plankan 1,5-2 min

Kondition på crossrampen, puls 156, kcal 140

4. axelpress 7,5
5. höftlyft, en ben,
6. reverse crunch
7. triceps 10 kg
8. bred knäböj30 kg,
9. sittande planka, nya övningen

Har ätit vad jag ska idag så snart är det läggdags.
God natt!

Det går så lätt lätt lätt :)

..... än så länge i alla fall. Inte värt att vara kaxig.

Jag mår toppen å det är väl så det ska vara. LÄser att många har ett sug efter sött, själv är jag inte alls sötsugen, däremot kan jag tråna efter nåt så simpelt som en macka, ett digestive. Än har jag inte fallit för frestelserna, det ska jag inte heller!!

Mitt pass blev på gymmet idag, jippi!!
Kondition på löpband, puls 156
1. pullover 12,5 kg
2. Knäböj 30 kg
3. plankan 1,5-2 min

Kondition på crossrampen, puls 156, kcal 140
4. Lateral raise 4.6 kg
5. höftlyft, en bens,
6. reverse crunch
7. triceps 10 kg
8. bred knäböj30 kg, idag kändes denna övning som sen skulle :)
9. sittande planka, nya övningen

Börjar otroligt nog se lite resultat. Är rädd för att jag ska tycka om det jag ser för mycket och hålla mig till denna kosten.
Så som min kropp ser ut på morgonen skulle jag kunna tänka mig:).
Dag 5 är nu till ända, skönt. I morn börjar helgen och nya frestelser att övervinna.
Kör hårt!!

KLOCKRENT !

När jag skulle gå upp i natt för att göra välling till den lilla märkte jag att jag låg i en pöl. SVETT! NÄr jag sen på morgonen, det första jag gör sätter på datorn och läser om fitnessfighten. NU kan du börja svettas mer och bli mer toanödig. Stämmer på mig. Fast toan har jag besökt sen vi startade detta.

Känns SÅ skönt att jag inte har nåt sötsug däremot kan jag tråna efter en macka. Några veckor till så kan jag äta min macka. Men då är nog inte den där mackan lika intressant :)
Träningen fick bli hemma i källaren idag igen men imorn bär det av till gymmet, plus att jag ska hålla i MRL och Core. Känner inte att det är så tufft som det borde, har kanske för lite vikter hemma. men det blir ju svårt att hålla i dem.
Saknar träningsvärken som alla pratar om, men när jag tränar och sträcker så känner jag att det känns i musklerna.

Har nu ikväll avverkat första och förhoppningsvis det sista kalaset denna månaden. Det jobbiga är att folk undrar, vad tramsig hon behöver väl inte banta. JAG BANTAR INTE!!. JAG TÄVLAR, jag har gått med i en tävling som jag redan från början vet att jag inte kan vinna, men förhoppningsvis blir det vinst för mig, bli " fit". JAg har inte mycket att ta av men tänk om det sista lilla ville komma fram. Dock rädd för att det försvinner lika snabbt när jag börjar äta normalt.
Längtar till morgondagens träning!!!
Over and out.

Spännande värre!

Nu är dag 3 avverkad och jag är redan trött på det jag får äta. Men skam den som ger sig. Detta fixar jag, detta fixar ni!

Känns som om jag inte gör annat än springer på toa, ett under att jag klarar mig under hela passet utan att besöka toan:)
Blev träning i källaren idag också. Tråkigt att jag inte blir riktigt trött av knäböj :(. Har kanske kört de övningarna så mycket innan att de inte biter på mig ;).
En övning som sitter där den ska är höftlyft. Kör den på pilatesboll. Börja med att dina vader ligger på bollen. Samtidigt som du lyfter din höft rullar du bollen mot rumpan, vips så är fötterna på bollen istället för vaderna. ! Denna övning är grym.

1/10 avklarad :)
Ny dag i morn, nya möjligheter:)

2/30

Funktionella övningar var det:) Känner träningsvärk i biceps och vi har inte en kört rena bicepsövningar:) Skönt med träningsvärk:)

Då var denna dagen också avklarad, ingen mer träning ingen mer mat.
Skrev igår att jag skulle gå runt och vara hungrig men SÅ fel jag hade, tvärtom. Känns som man äter och äter. Vanligtvis äter jag nog ca 2500 kcal om dagen så det är ju stor skillnad.
Men det känns som om man äter likadan mat hela tiden,hoppas jag hittar lite tips från någon annan.

Vill poängtera att jag INTE gör detta för att gå ner i vikt, tror inte jag kommer att minska nåt heller. Har tränat i många år och känner att jag står stilla i utvecklingen,(känns dock som musklerna blivit lite mer definierade på sistone). Så mitt mål och tanken med denna utmaning är att bli " fit". Förstår ni??

Det blev en morgonpromend med lillsnäckan i vagnen

träningen fick bli nere i källaren. I dag tog det närmare 1 timme att köra passet.
Jag känner mig inte helt slut efter alla övningar:( medan en del bränner rejält.

Lite rolig info

I maj kommer jag:

köra cardio 600 min = 10 timmar

göra 3600-5400 ben övningar

göra 3600-5400 överkropps övningar

göra 3600-5400 core övningar

äta 12 kg kesella

äta 16,5 kg kött/fisk

dricka minst 90 liter vatten

dricka 0 cl alkohol

äta 0 g kosttillskott

Dag 1/30

Får väl säga att det gått bra idag :)
Började med ett mellanmål för att sen ge mig ut på en morgonpromenad med mina flickor. Därefter frukost, inte densamma som jag brukar äta men nu får det gå :).

Passet körde jag på gymmet idag
kondition på löpbandet sen körde jag styrkan med vikter. Tog knäbäj i smith för då kunde jag ha lite mer vikter. Skönt, jag vet helt ensam i "mitt" gym

Det svåra är att planera in, för nu gäller det verkligen att planera. Imorn blir det träning hemma i källaren, passar på när den lilla sover, och vem vet när hon tänker sova ;). Därav blir det lite svårt att planera in hur och när jag ska äta.
Nu när jag väl gett mig in på detta vill jag köra det fullt ut och göra allt rätt.
Känns som jag har tusen frågor men vill inte vara för traggig :)
Nu återstår ett mellanmål, blir nog kesella, med lite funlight, eller.


Sprungit på toa och känt mig väldigt frusen under dagen, for my information:)
Vi hörs under dag 2.

Imorn gäller det:)

Alldeles snart slår klockan 00.00. Snart snart gäller det.
Kommer att märka min första förändring vid frukosten imorn, blir inte som det brukar.

Jag har gett mig in i en tävling, ser det som en tävling mot mig själv. Ser inte att chanserna är så stora att vinna då jag inte ha så mycket att ta av. Anledningen att jag gått in i leken är att jag vill få fram det där sista lilla, jag vill bli "FIT" :)


Mina siffror idag
Längd( ändras nog inte under maj månad :) 165 cm
vikt 61
midja 76
stuss 99
lår 56

vilopuls 56

Tror det kommer bli en tuff månad, med tanke på maten. Brukar ofta klaga på att jag är hungrig, kommer nog att gå runt och var ahungrig i en månad nu. Men jag SKA inte klaga, ( bara lite :) för det är som sagt jag själv som gett mig in i leken.
Låt leken börja!