1dl linfrö
2 dl solroskärnor
2 dl hackade nötter
3 dl rågflingor
2 dl vetekli
2 dl vetegroddar
Hacka nötterna grovt och blanda allt i en skål.
Häll över 3 msk vatten blandat med 1/2 dl rapsollja, krama röran och bred ut i en långpanna. Rosta i ugnen ca 15 min i 200 gr. Jag brukar sedan ha i lite torkade goijbär, gott och nyttigt! :-)
